Die Bedeutung der Erholung im Leben eines Sportlers – Tipps und Tricks für eine angemessene Erholung
Für Sportlerinnen und Sportler sind nicht nur Training und Ernährung wichtig, sondern auch die richtige Ruhe und Erholung. Unter Erholung versteht man die Wiederherstellung der…
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Kettlebell-Training erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Diese Trainingsform bietet zahlreiche Vorteile für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In diesem Artikel werden…
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