Für Sportlerinnen und Sportler sind nicht nur Training und Ernährung wichtig, sondern auch die richtige Ruhe und Erholung. Unter Erholung versteht man die Wiederherstellung der…
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Kettlebell-Training erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Diese Trainingsform bietet zahlreiche Vorteile für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. In diesem Artikel werden…
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